massage

 

辛い腰痛を改善するために、用意するものは100円ショップでも売っているテニスボールを使って行います。

・足裏コロコロ

土踏まずは歩行の際の衝撃を吸収する役割を持っているのは有名ですよね。

衝撃を吸収する土踏まずが無い偏平足だと、膝や腰に負担が掛かるのはもちろんですが、

 

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